“抢跑”儿童运动热潮,不可忽视的维生素AD

作者:匿名    人气:20    发布时间:2022-05-11 14:40:39
刘畊宏现象引起了全网跟练热潮。因疫情被压抑许久的人们不仅意识到健康的重要性,也找到了精力的宣泄口,纷...

刘畊宏现象引起了全网跟练热潮。因疫情被压抑许久的人们不仅意识到健康的重要性,也找到了精力的宣泄口,纷纷在家里动起来。在带动成年人健身的同时,刘畊宏也没有“放过”孩子,开了“线上儿童体育课”,还邀请《爸爸去哪儿》的孩子们一同运动打卡。

这显然是继苏翊鸣、谷爱凌等“运动天才”后,掀起的又一波儿童运动健身潮。毋庸置疑,体育锻炼对儿童生长发育和体质塑造至关重要。但儿童运动需遵循其生长发育规律,在“重视”的同时,找到“加速密码”,才不会揠苗助长。而这个“密码”就藏在极易被家长们忽略的维生素A、D里。

儿童运动的“加速密码”

运动要辅以充足的营养。“健身达人”刘畊宏也带火了他的运动食谱:早餐以馒头、面包等碳水为主食,午餐是糙米、胡萝卜、菌菇等低卡食物,晚餐吃豆类、肉蛋等富含蛋白质的食物。

但需要注意的是,成人运动食谱并不适用儿童群体。因为儿童正处在成长期,营养需求旺盛,但胃容量有限且消化系统不健全,所以要以高营养密度食物为主,保证营养全面。儿童一旦缺乏维生素A、D等重要的微量营养素,便会“抢跑”不成反影响儿童运动功能的发育。

维生素A的代谢产物视黄酸直接影响脑和中枢神经系统发育,儿童的认知功能和学习记忆能力都与维生素A紧密相关。脑发育相对迟缓的儿童,运动能力相对同龄人会更弱,甚至出现3岁还走不稳,动作笨拙且不协调。

维生素D与儿童运动能力的联系同样紧密。除了在钙吸收和维持骨骼健康上起关键作用,维生素D还参与神经元的迁移和分化,并调节神经递质水平,从而影响其运动能力发展。

研究表明,当维生素AD同时补充时,可发挥协同作用,犹如儿童运动能力发展的“加速器”,提高儿童运动水平。

《中国儿童保健杂志》2020年刊登的《维生素AD在运动发育迟缓患儿康复治疗中的作用》就明确表示:维生素AD联合补充相较于单独补充维生素D,患儿的运动评分更优,AD同补能更好的提高手眼协调性,促进神经系统发育,提高运动发育迟缓儿童的粗大运动和精细运动能力。

但由于儿童营养需求旺盛、膳食来源不足,加上很多家长的营养补充意识较差,导致我国儿童尚存在维生素AD普遍缺乏的情况。

维生素AD同补,为中国儿童量身定制

相关研究显示:我国儿童维生素A不足比例高达47.98%,主要呈边缘型缺乏,不仅会影响儿童脑发育、免疫力、造血功能,还会导致生长发育减缓。而维生素D缺乏比例也超50%。

正因如此,相关专家多次强调维生素AD同补,儿保医生、儿科医生也在加强维生素AD同补等儿童科学营养补充知识的宣传教育,以改善我国儿童的营养状况,尤其是6岁以下儿童。另外,营养对儿童健康的重要性,在2021年国务院印发的《中国儿童发展纲要(2021-2030年)》中也着重被提及。

其实,为了满足我国儿童临床健康需求,维生素AD同补早在90年代就被提出,在1996年,市场上就出现了伊可新维生素AD滴剂等产品。

相比传统的鱼肝油产品,以伊可新为代表的维生素AD制剂,在口味、剂型,甚至外形设计等方面更符合儿童生理、心理需求,获得一代代妈妈们信赖,而这也体现了儿童用药量身定制的必要性、科学性。

近几年,少儿体育逐渐有“内卷”的趋势。运动的初衷是拥有健康体魄,挑选运动项目,为孩子定制食谱时,家长们也要考虑孩子的生长阶段,不要被攀比效应裹挟,更要注意维生素AD等营养素的合理补充,为孩子建造一个健康的支点,去撬动未来更大的可能性。


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